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工商時報【文╱魏喬怡】身處瞬息萬變、黑天鵝滿天飛的金融投資市場，每個基金經理人都承受著許多壓力，也更要懂得紓壓之道。而安聯全球生技趨勢基金經理人許志偉藉由每天堅守兩件事，不僅從80公斤瘦下來，找回健康，員工旅遊時還不小心展現出六塊肌讓同事們倍感驚豔。許志偉指出，過去也曾胖過，十年前的高峰期甚至來到80公斤，甚至也有脂肪肝，正所謂「近朱者赤、近墨者黑」，後來他因為工作的關係常要飛去生技公司大本營美國舊金山，拜訪創投、私募基金、生技公司負責人等等，他發現所接觸的每一個人都維持著良好的體態，於是也開始激勵自己要變健康、體格變強因而開始立誓減肥、健身。運動是為了健康許志偉表示，自己能成功瘦下來主要關鍵有二項，關鍵一就是「每天量體重」作紀錄，他認為每天觀察體重變化就會引導行為的變化，一旦發現體重多一公斤，就會開始心生警惕，接下來做運動時就會採更大的強度把那一公斤瘦回來。關鍵二就是「規律」。許志偉表示，他並沒有要成為健美先生，需要維持體態、要有爆發力，他也不參加鐵人、馬拉松，「運動是為了健康，不是為了比賽」，他只要求要將運動轉化為日常生活習慣，當一件事每天做時就會養成習慣，他不諱言也是有遇到撞牆期，但「一直堅持，就會過去，當有固定運動又夠忙時，就會瘦。」許志偉並不貪多，「每天只運動一小時」，上班日就是在中午午休時運動，運動內容就是快跑15分鐘、仰臥起坐半小時240下、加上重訓15分鐘，就這樣持續不斷，有時在健身房裡，他自覺肌肉比教練還結實。在飲食方面，許志偉沒有忌口，但每晚八點以後就不吃東西，每日保持作息正常，「我都早睡早起，每天晚上十點睡、早上六點起床，平均睡七小時。」有時午餐他還會去吃到飽餐廳，但晚餐頂多吃水果。看書是紓壓好方式操盤生技基金，常常要面臨「一翻二瞪眼」的生技醫藥研發發表會，每次一發表股價就會立刻反應，事前總是沒有人會猜出是好或壞，每日面對這麼大的壓力，也要學會釋放。「每次焦慮、壓力大就是靠運動，周末就會更早起去運動。」他還在十年前開始衝浪，他笑說只要任何一個運動可以燃脂，他就會認真去做，而像站立式泛舟還可訓練腰力、肺活量。「有收穫時也會紓壓。」許志偉表示，心情不好時，看書也是一個最好的紓壓方式，像是財金類的書、心靈雞湯類的他都喜歡看，他表示，遇挫折時，他的沮喪期頂多一小時到一天就結束了，跳脫負向循環。也許接觸生技市場久了，看遍了很多大宗的藥、療法，動輒5萬、10萬美元起跳，所以許志偉不只不菸不酒，更積極運動，他說砥礪自己不要生病，「這是對自己、荷包、家人負責任。」許多人都會拿工作、小孩來當藉口，但許志偉認為，「不要拿小孩當自己崩壞的藉口。」他認為，身體一旦健康了，腰也挺得直、穿衣有自信，說話精氣神都可保持在最佳狀態，也會讓客戶更信賴。